モンベルのマスクが届いた。

モンベルのマスクが届きました。

うんんん、真夏の暑い暑い時期用に、涼しさを売りにしてるマスクが欲しかったんだけど。

そうした時、7月下旬にモンベルのマスクを見つけて、抽選に応募、そして、抽選に当たって、やっと、届きました。



普通サイズ1枚と、小さめサイズ2枚です。小さめサイズは、嫁さんと子供用です。

せっかく届いたんだけど、ちょっと、もったいなくて、まだ使ってないです。

でも、何時でも使えるように、カバンに入れてます。

今からは、インフルエンザに向けて、用心しなくっちゃです。



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2020年 やっぱり、正月休みに太ってしまった。

2020年、やっぱり、正月休みに、食べすぎで太ってしまいました。

これまで、ちょっとだけ、楽して、痩せれるものを、買ってつかってみました。

まあ、それなりに効果があるけど、なかなか、長続きしないです。

で、今年の正月明けの体重は、またまた、人生で最も重い記録を更新して、72.8kgになってしまいました。

今回は、本当に、痩せないとまずいと思い、また、サプリを買ってみました。



効果は、これから使ってみてだけど、これまでのサプリに比べて、安いから、効果が出れば続けれそうです。

やっぱり、価格は大切だと思う。

サプリが届いた、今日から、１ヶ月間、使ってみます。

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2019年 バタフライアブスを使ってみた。

バタフライアブスを使ってみた。

使う前は、体重、68.0kg、お腹周り、88cm。

5/30から6/3、5日ほど使っているけど、体重が0.2kg減ったくらいの効果かな。

思ったほど、簡単には、体重が落ちないです。で、まだ、痩せた感じが体感できないです。

使ってみて分かったことは、ウェーブモード浅い筋肉とディープモード深い筋肉にアプローチする2つのモードがあって、筋肉が動いてる、刺激されてるって感じるのはディープモードかな。

後、腰が痛いときに外科のリハビリで使う電気治療機と同じ感じで、ひょっとしたら、腰痛とか肩こりの時に腰や肩に貼って使うといいかもって思った。まだ、そんな使い方はしてないけど。

目標体重、62kgまでの道のりは遠いけど、気長に使ってみます。

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2019年 なかなか難しいダイエットっす。バタフライアブスを注文。

2019,5,30

あれぇ～～～。

もう、届いたぁ。早いなぁ。





開けてみると、中身はこんな感じ。なんか、ちゃちいかな？？？。

まあ、充電して、明日から、使っちゃいます。充電、充電。

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2019,5,21

2019年　正月にいろいろ食べたり飲んだりで、人生最大体重 72.4kgになり、DHCの1食おきかえダイエットをやって、なんとか、67.8kgまで、痩せたけど、やっぱり、食べるのが大好きなので、ここから、なかなか、痩せません。

そこで、食べる系から、運動系に変更です。

衛星放送のTVショッピングでやたらやっている、バタフライアブスを買うことにしました。まあ、6000円引きってのにつられた感じです。

がぁ、しかし、いざ注文すると、3週間待ちだった。

えええええぇぇぇぇえ。やっぱり、人気なの？？？。

もう、注文し、銀行振り込みもしたけど、実際に届くのは、6月中旬。

早く、こないかなぁ。それまで、太らないよう、食事に気を付けるのと、適度に運動します。

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タグ：ダイエット

2019年 正月明けからダイエットを再開です。

2019年　正月にいろいろ食べたり飲んだりで、人生最大体重になった。

そこで、DHCの1食おきかえだいえっとを再開です。

2019,4,1

DHCの1食おきかえダイエットをやっているときの2月23日に、68.8kgを記録したけど、30日分が終了して、4月1日の今日は、69.8kgで、なかなか、68kgの壁を破れないです。

また、DHCの1食おきかえダイエットをやりたいけど･････････････｡

お小遣い不足で、DHCの1食おきかえダイエットが出来そうもないです。

で、とにかく、間食、パンが大好きなので、ついつい、買い食いしてしまいます。

これをやめないとだめなんだよなぁ。でも、やめれない。

週に1回は、テニススクールにいくも、ダイエット効果はほとんどない感じです。

ちょい、行き詰ってます。はぁ。次は、どんなダイエットをするのがよいのか？？？

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2019,2,7

DHCの1食おきかえダイエット、30日分が到着。



いよいよ、明日から会社の昼食をおきかえます。

1/6（日）夕食後　72.4kg

1/7（月）夕食後　72.0kg

DHCの1食おきかえダイエットを開始、ただし、会社に出勤した日の昼食を1食おきかえをします。

1/8（火）夕食後　70.8kg
1/9（水）夕食後　71.2kg

1/10（木）夕食後　71.2kg

1/11（金）夕食後　70.2kg
1/12（土）夕食後　70.2kg
1/13（日）夕食後　70.0kg

順調に痩せていってます。ちょっと、順調すぎて怖いです。

1/14（月）夕食後　70.4kg

なんと、嫁さんと子供がともにインフルエンザAにかかりました。私は、風邪で頭痛と微熱です。
1/15と1/16は会社を休みました。ダイエットもちょっとつまずく。

1/15（火）夕食後　70.4kg
1/16（水）夕食後　70.2kg
1/17（木）夕食後　69.6kg
1/18（金）夕食後　69.4kg
1/19（土）夕食後　70.2kg
1/20（日）夕食後　70.4kg

やっぱり、土日は、1食おきかえダイエットをしないので、ちょっと、リバウンドしてしまう。

1/21（月）夕食後　70.4kg
1/22（火）夕食後　70.4kg
1/23（水）夕食後　70.8kg
1/24（木）夕食後　70.8kg
1/25（金）夕食後　70.6kg
1/26（土）夕食後　70.4kg
1/27（日）夕食後　70.6kg

1/28（月）夕食後　70.2kg
1/29（火）夕食後　69.6kg
1/30（水）夕食後　69.4kg
1/31（木）夕食後　69.6kg
2/1（金）夕食後　69.6kg
2/2（土）夕食後　70.4kg
2/3（日）夕食後　70.4kg

うんん、なんとか、69kg台が4日間続きました。
ここからは、なかなか、痩せていかないけど、また、少しずつ、痩せている実感があります。

2/2（土）は、同窓会があって、飲み食いしちゃって、太っちゃいました。


うん、でも、また、がんばるぞぉ。

運動もなんとか続けるぞぉ。

それしかない。

もう少し、1食おきかえダイエットを続けようと思う。続けてみよう。

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タグ：ダイエット

2019年 正月明け人生最大体重になる。

2019年　正月にいろいろ食べたり飲んだりで、人生最大体重になった。

2019,1,9

DHCの1食おきかえダイエット、30日分が今日届いたですぅ。



いよいよ、明日から会社の昼食をおきかえます。



2019,1,8

まあ、予想通り？？？。で、やっぱり、ダイエット開始。

１、運動する。会社では、3階の事務所へは階段を使い、会社の業績downのため残業なしになったので、会社帰りにテニス壁打ちを開始。

テニスの壁打ちといっても、15分程度で息切れで、だいたい、終了、これでも、カロリーって消費するんだろうか？？？。

２、DHCの1食おきかえダイエットを再開するため、30日分をnetで注文しました。まだ、届かない･･･････････。

1/6（日）夕食後　72.4kg

1/7（月）夕食後　72.0kg

1/8（火）夕食後　70.8kg

1/8（火）は体重が落ちすぎかも、なんで？？？。仕事に行くと、間食ができないから、体重がおちるのかな？？？。

で、後は、DHCの1食おきかえダイエットが届いて、再開するのみ。

早く届かないかなぁ。

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万田酵素のGINGERを定期購入してます

2018,10,6

万田酵素から、またまた、継続購入者を対象にした商品が送られてきました。

今回は、ドレッシングでした。





まだ、試してないけど、おいしそうです。

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2018,4,6

万田酵素、最高。

まだ、万田酵素のGINGERを定期購入してます。

なんか、お腹の調子が良い感じです。

で、またまた、継続購入者を対象にした商品が送られてきました。



保湿泡洗顔です。

これは、吾輩でなく、嫁さんへあげました。万田酵素だから、きっと良い物のあずだから。

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2017,9,20

まだ、まだ、万田酵素を続けています。

そうしたら、なんと、またまた、継続購入者を対象に、15日分のサプリが送られてきました。

継続購入者に対して、いろんな物をおくってくるんだぁ～って、ちょっと関心しました。ここまで、いろんな、物を送ってきたのは、万田酵素くらいです。





なんか、ビューティーゼリーって書いてあって、美容に良さそうなので、嫁さんにあげました。

まあ、効果は、わかんないけど、いいもんだと思います。嫁さんも、万田酵素のプラス温を1ヶ月ほど試したことがあるんだけど、やっぱり、良かったって言ってたから。

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2017,6,25

『一昨年末の入院。嫁さんがいろいろ考えて、新しいサプリを購入。』

まだ、万田酵素のプラス温を続けています。

何が変わって良いかわからないけど、調子が悪いいてこともありません。まあ、いい感じなんでしょう。

で、続けているとよい事も。



まあ、宣伝も兼ねてかもしれないけど、万田のお米、2合分が送られてきました。

ラッキー。食べるものだし、うん、ラッキーです。

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2016,2,14

吾輩は、昨年の秋、突然の入院、手術、いろいろ大変だった。

嫁さんは、ほぼ、毎日、洗濯ものとか引き取りにきて、心労を掛けたと思う。

これまで、会社で昼ごはんの後にやずやのサプリで、青魚の知恵を飲んでいて、まあ、良い感じなので、続けています。

だけど、体にメスを入れて、約ひと月、動かなかったので、嫁さんが心配して、万田酵素の　”プラス温”　ペーストタイプを定期購入してくれました。私は、粒タイプのやずやで飲んでいて、ちょっと飲みにくいと感じていたので、ペーストタイプにしてもらいました。

ペーストだと、ちょっと、独特の味がするけど、ちょい酸っぱいみそと思えば、まあ、すぐに慣れます。

正直、効果は、よくわかんないけど、悪くはないです。食欲が出る感じがします。

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【送料無料】【D】やずやの青魚の知恵DHA、EPA、カルシウムなど魚に含まれる栄養素をカプセルで手軽に！生活習慣が気になる方は、青魚のサラサラ成分を。（健康食品/サプリメント/カルシウム/DHA/EPA/魚醤/ヌックマム） 価格:2,160円 (2016/2/14 21:40時点) 感想(5件)

気長に、良い物を続けるのが大切なので、私に合っているかどうか、今から、試していきます。

嫁には、いろいろ、気を使わせてしまいます。反対に、嫁の、健康も気になるので、いろいろ、健康の事で、お互いの事をちゃんと、話していこうと思います。





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タグ：万田酵素

1食おきかえダイエットを再開。３週目。

1食おきかえダイエットを再開しました。


再開後で、3週間目。つまり、2週間と4日目。

１食おきかえダイエットの第２回目も明日で１５食分が終わります。

今回は、大反省です。

第１回目は、昼食をおきかえダイエットをしてて、夕方、お腹がすくのですが、ダイエットのためと思い、間食も控え、がんばって、約2kgのダイエットに成功しました。

しかし、2回目は、まあ、昼食をおきかえダイエットすれば、まあ、痩せれるって、妙な自信がついて、ちょっと間食とか、休みの日にドカ食いして、逆に太ってしまいました。

9/22~9/24の3連休にドカ食いをして、なんと、69.4kgまで太ってしまいました。

で、今日、1食おきかえダイエットして、68.2kgになってました。1日で1kgも減る？？？。よくわからん。

明日が、1食おきかえダイエットの15食分が終わります。第2回は、この15食で終わりにしようと思います。

ダイエットで大切なのは、間食を取らない、ドカ食いしない規則正しい食事だと思い知らされました。

1食おきかえダイエットの第3回目をチャレンジするときは、絶対に気を付けて行います。

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再開後で、3週間目。つまり、2週間と3日目。

昨日の体重は、68.0kgでした。

今日の体重は、67.2kgです。

順調に落ちているが、目標？？？までは、まだまだです。

そろそろ、また、1食おきかえダイエットを15日分追加かな。

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再開後で、3週間目。つまり、2週間と1日目。

今日は、再開後、2週間と1日で3週間目に突入です。

今日は、68.4kgでした。太りました。

それは、この土曜日にスポーツイベントがあって、kazuと観に行きました。

そこは、屋台が出ていて、ちょっと、小腹がすくと、ちょくちょく、買い食いしてました。
牛タン櫛、焼き鳥5本セットとか、ホットサンド、カレーなどなど、おいしくて食べまくってしまいました。

超反省？？？。

今日から、また、1食おきかえダイエットを再開。今回も、休みに食べ過ぎて、効果がなかなか、出ないです。

また、15日分の追加注文要かも。

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タグ：ダイエット

1食おきかえダイエットを再開。２週目。

1食おきかえダイエットを再開しました。


再開後で、2週間目。つまり、1週間と4日目。

今日は、昨日に続き、バラツキ範囲だが、200g痩せて、67.4kgでした。

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再開後で、2週間目。つまり、1週間と3日目。

今日は、バラツキ範囲だが、200g痩せて、67.6kgでした。

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再開後で、2週間目。つまり、1週間と2日目。

今日は、67.8kg、まったく、変化なし。

デジタルは正確だぜ。明日は、甘い、缶コーヒーを控えねば。

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再開後で、2週間目。つまり、1週間と1日目。

今日は、再開後、1週間と1日で2週間目に突入です。

今日から、デジタルの体重計で計測です。電池切れで使ってなかったけど、電池を入れました。

今日は、67.8kgです。大きな、変化なしです。

これまで、体重を計っていたアナログの体重計は、少し軽く表示されるみたい。
でも、今日からは、200g毎に計測できるのだ。

まあ、明日から、明日は、痩せてるかも。

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タグ：ダイエット

1食おきかえダイエットを再開。

1食おきかえダイエットを再開しました。

再開後、4日目。

今日は、無事、1食おきかえダイエットしました。

今日の体重は、67.5kgでした。

体重が減る方向だけど、まあ、ばらつきかな？

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再開後、3日目。

今日は、なんと、1食おきかえダイエットを会社に持って行くのを忘れてしまいました。

さらに、昨夜、夜食でどん兵衛、天ぷらそばを食べちゃいました。

夜食って、おいしいんだよねぇ。食べるのを、我慢してると、ますます、食べたくなるんだよねl。
ダイエットって、この食欲との戦いで、うまく、折り合いをつけないと、ダメなんだよね。

でもでも、我慢しすぎると、反動が出るから、無理せず、がんばるしかないんだよぉ。

痩せ始めると、がんばってる感が出てきて、うまくいくんだけどね。

今日は、昨晩の夜食の影響もあって、68kg、太ってるぅ。

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再開後、２日目。

今日も、67.5kgです。まあ、2回、昼をおきかえたぐらいじゃ、まだまだ、効果はでないかな。

じわじわと、落ちてくると思う。

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1日目

前に1食のおきかえダイエットを7週間目行って、まあ、体重で、3~4kgの減量に成功しました。

その後、盆連休とか、ぐーたら生活を送ったので、体重が増加してきました。

今日の体重は、67.5kgでした。前回は、70kgが66.5kgまで減量できたので、今回は、65kg目標で頑張ってみます。

前回の経験をもとに、無理をせず、間食もするけど、控えつつ、がんばってみます。

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タグ：ダイエット

1食おきかえダイエット、7週間目。

1食おきかえダイエット、7週間目と3日。今日で、最後、30食が終了です。

今日の体重は、66kgで、一番、軽くなってます。
何回も体重計に載って確認したほどです。

でも、次は、頼んでないんです。うんんん、やっぱり、効果が出てるから、もうしばらく続けたいが････････｡

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1食おきかえダイエット、7週間目です。

1食のおきかえダイエットも7週間目で、後、3食分となりました。

本来、週に5日間、会社の昼食のみ1食おきかえダイエットをするので、6週間で終わりだけど、会社の休みや健康診断などで、1食おきかえダイエットできない日があり、第7週に突入です。

今日も、食後の体重は67kgとあまり、減ってません。ほぼ、横ばいです。

でも、ジーンズのサイズが31から30と1インチほどサイズダウンしました。

なので、まだ、1食おきかえダイエットを続けるか、迷ってます。

どぉ、しよっかなぁ～。

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1食おきかえダイエット、6週間目。

1食おきかえダイエット、６週間と2日目です。

今日は、67kgでした。

ちょっと、今は、停滞してるけど、まだ、続けるべきか？？？

んんんんん、考え中です。

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1食おきかえダイエット、６週間目です。

1食のおきかえﾀﾞｲｴｯﾄも6週間目に突入。

今回は、いろいろあって、土日、月火の4日間、1食おきかえダイエットを中断してて、本日、6週目を再開。

4日間、1食おきかえができなかったけど、体重が67.5kgと、あまり太らなかったです。

ちょいっと、期待できるかも。

がんばるぞぉ。

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タグ：ダイエット

1食おきかえダイエット、5週間目。

1食おきかえダイエット、5週間目です。

1食のおきかえﾀﾞｲｴｯﾄも5週間目に突入。

毎週毎週、同じことの繰り返しだけど、会社に行っている日は、順調に体重が落ちる傾向にあって、土日に、食べてしまい、太ってしまう。

体重の推移が、まるで、のこぎりのようです。

今日は、夕食後の体重が67kgでした。

まあ、落ちているけど、ここから、なかなか、落ちない。

食べたいって欲求との闘いに勝つしかないようだ。

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タグ：ダイエット

1食おきかえダイエット、4週間目と2日。

1食おきかえダイエット、4週間と2日目です。

1食おきかえダイエット、ﾌﾟﾚﾐｱﾑ味の2日目は、宇治抹茶味です。

個人的には、ﾌﾟﾚﾐｱﾑじゃないほうが、好きかも。でもでも、時には、味を変えないと飽きるかも。

で、今日の体重は、67kgでした。

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1食おきかえダイエット、4週間目です。

でも、1食のおきかえだけど、食べたい食べたいって欲求があって、この土日は、食べたい欲求を我慢できず、日曜日の夜にｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙを食べてしまいました。

これって、太るんだよねぇ。で日曜日の夜は、67.5kgでした。

1食おきかえダイエット、4週目突入で、ﾌﾟﾚﾐｱﾑ味で、黒糖きなこ味です。

黒糖きなこ味だけど、最初は、きなこ味だぁって感じでよかったけど、飲み始めて中盤からは、味が感じられなくなって、味気ない飲み物になってしまいました。んんん、ちょっと残念。

で、食べたい病が治らず、菓子パン1個、食べちゃいました。

夜の体重も67.5kgと変化なしです。

食べちゃダメって分かってても、食べたくなるんだよねぇ。

また明日から、無理しないよう、がんばっていきます。

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タグ：ダイエット

1食おきかえダイエット、3週間目で11~15食目。

3週間目で15食目。

1食おきかえダイエット、3週間目で15食目で、今日の体重は、3日間変わらず、66.5~67kgです。

ちょっと、停滞期か？。うんんん････････････｡

この土日に間食しないようにして、体重が増えないように気を付けなきゃ。

来週からは、ﾌﾟﾛﾃｪｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ ﾌﾟﾚﾐｱﾑだぁ。

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3週間目で14食目。

1食おきかえダイエット、3週間目で14食目で、今日の体重は、昨日と変わらず、66.5~67kgです。

停滞期かな？

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3週間目で13食目。

1食おきかえダイエット、3週間目で13食目です。

きょうの体重は、昨日と変わらず、66.5~67kg。

ああ、やっぱり、今日は、ミニアイスとお菓子を食べちゃったから･･･････････｡

間食がダイエットの敵と分かっているんだけど、時々、食べたくなっちゃうんだ。

明日は、がんばる。

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3週間目で12食目。

1食おきかえダイエット、3週間目で12食目です。

後、残り3食分。で、今日、ﾌﾟﾛﾃｪｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ ﾌﾟﾚﾐｱﾑ 15食分が届いた。



これで、後、3週間、続けれます。少しづつだけど、良い感じで痩せてるので、続けてみます。

で、今日の体重は、66.5~67kgの間っぽいです。ついつい、贔屓目に目盛りを読んじゃうのかなぁ。

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3週間目で11食目。

1食おきかえダイエット、3週間目で11食目です。

お試しダイエットのついに最後の3週目です。

今日、月曜日、会社から帰って、体重を計ると67.5kgで、やっぱり、少しづつ痩せてます。

今週は、初の66kg台がでるかも。

少しずつだけど、痩せていくと、うれしいです。60~62kgになるまで、続けていきたいです。

また、来週は、プロテインダイエット プレミアムの15食が届くはず。

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タグ：ダイエット