1食おきかえダイエットを再開。

1食おきかえダイエットを再開しました。

再開後、4日目。

今日は、無事、1食おきかえダイエットしました。

今日の体重は、67.5kgでした。

体重が減る方向だけど、まあ、ばらつきかな？

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再開後、3日目。

今日は、なんと、1食おきかえダイエットを会社に持って行くのを忘れてしまいました。

さらに、昨夜、夜食でどん兵衛、天ぷらそばを食べちゃいました。

夜食って、おいしいんだよねぇ。食べるのを、我慢してると、ますます、食べたくなるんだよねl。
ダイエットって、この食欲との戦いで、うまく、折り合いをつけないと、ダメなんだよね。

でもでも、我慢しすぎると、反動が出るから、無理せず、がんばるしかないんだよぉ。

痩せ始めると、がんばってる感が出てきて、うまくいくんだけどね。

今日は、昨晩の夜食の影響もあって、68kg、太ってるぅ。

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再開後、２日目。

今日も、67.5kgです。まあ、2回、昼をおきかえたぐらいじゃ、まだまだ、効果はでないかな。

じわじわと、落ちてくると思う。

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1日目

前に1食のおきかえダイエットを7週間目行って、まあ、体重で、3~4kgの減量に成功しました。

その後、盆連休とか、ぐーたら生活を送ったので、体重が増加してきました。

今日の体重は、67.5kgでした。前回は、70kgが66.5kgまで減量できたので、今回は、65kg目標で頑張ってみます。

前回の経験をもとに、無理をせず、間食もするけど、控えつつ、がんばってみます。

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タグ：ダイエット