1食おきかえダイエットを再開。３週目。

1食おきかえダイエットを再開しました。


再開後で、3週間目。つまり、2週間と4日目。

１食おきかえダイエットの第２回目も明日で１５食分が終わります。

今回は、大反省です。

第１回目は、昼食をおきかえダイエットをしてて、夕方、お腹がすくのですが、ダイエットのためと思い、間食も控え、がんばって、約2kgのダイエットに成功しました。

しかし、2回目は、まあ、昼食をおきかえダイエットすれば、まあ、痩せれるって、妙な自信がついて、ちょっと間食とか、休みの日にドカ食いして、逆に太ってしまいました。

9/22~9/24の3連休にドカ食いをして、なんと、69.4kgまで太ってしまいました。

で、今日、1食おきかえダイエットして、68.2kgになってました。1日で1kgも減る？？？。よくわからん。

明日が、1食おきかえダイエットの15食分が終わります。第2回は、この15食で終わりにしようと思います。

ダイエットで大切なのは、間食を取らない、ドカ食いしない規則正しい食事だと思い知らされました。

1食おきかえダイエットの第3回目をチャレンジするときは、絶対に気を付けて行います。

人気ブログランキング参加中 　←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。

再開後で、3週間目。つまり、2週間と3日目。

昨日の体重は、68.0kgでした。

今日の体重は、67.2kgです。

順調に落ちているが、目標？？？までは、まだまだです。

そろそろ、また、1食おきかえダイエットを15日分追加かな。

人気ブログランキング参加中 　←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。

再開後で、3週間目。つまり、2週間と1日目。

今日は、再開後、2週間と1日で3週間目に突入です。

今日は、68.4kgでした。太りました。

それは、この土曜日にスポーツイベントがあって、kazuと観に行きました。

そこは、屋台が出ていて、ちょっと、小腹がすくと、ちょくちょく、買い食いしてました。
牛タン櫛、焼き鳥5本セットとか、ホットサンド、カレーなどなど、おいしくて食べまくってしまいました。

超反省？？？。

今日から、また、1食おきかえダイエットを再開。今回も、休みに食べ過ぎて、効果がなかなか、出ないです。

また、15日分の追加注文要かも。

【即納】DHCプロティンダイエット ドリンクタイプ15袋入(5味×各3袋)【60サイズ】【あす楽対応_関東】プロテインダイエット (6005203) 価格:3,633円 (2018/6/4 21:52時点) 感想(155件)

人気ブログランキング参加中 　←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。

タグ：ダイエット