2019年 正月明けからダイエットを再開です。

2019年　正月にいろいろ食べたり飲んだりで、人生最大体重になった。

そこで、DHCの1食おきかえだいえっとを再開です。

2019,4,1

DHCの1食おきかえダイエットをやっているときの2月23日に、68.8kgを記録したけど、30日分が終了して、4月1日の今日は、69.8kgで、なかなか、68kgの壁を破れないです。

また、DHCの1食おきかえダイエットをやりたいけど･････････････｡

お小遣い不足で、DHCの1食おきかえダイエットが出来そうもないです。

で、とにかく、間食、パンが大好きなので、ついつい、買い食いしてしまいます。

これをやめないとだめなんだよなぁ。でも、やめれない。

週に1回は、テニススクールにいくも、ダイエット効果はほとんどない感じです。

ちょい、行き詰ってます。はぁ。次は、どんなダイエットをするのがよいのか？？？

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2019,2,7

DHCの1食おきかえダイエット、30日分が到着。



いよいよ、明日から会社の昼食をおきかえます。

1/6（日）夕食後　72.4kg

1/7（月）夕食後　72.0kg

DHCの1食おきかえダイエットを開始、ただし、会社に出勤した日の昼食を1食おきかえをします。

1/8（火）夕食後　70.8kg
1/9（水）夕食後　71.2kg

1/10（木）夕食後　71.2kg

1/11（金）夕食後　70.2kg
1/12（土）夕食後　70.2kg
1/13（日）夕食後　70.0kg

順調に痩せていってます。ちょっと、順調すぎて怖いです。

1/14（月）夕食後　70.4kg

なんと、嫁さんと子供がともにインフルエンザAにかかりました。私は、風邪で頭痛と微熱です。
1/15と1/16は会社を休みました。ダイエットもちょっとつまずく。

1/15（火）夕食後　70.4kg
1/16（水）夕食後　70.2kg
1/17（木）夕食後　69.6kg
1/18（金）夕食後　69.4kg
1/19（土）夕食後　70.2kg
1/20（日）夕食後　70.4kg

やっぱり、土日は、1食おきかえダイエットをしないので、ちょっと、リバウンドしてしまう。

1/21（月）夕食後　70.4kg
1/22（火）夕食後　70.4kg
1/23（水）夕食後　70.8kg
1/24（木）夕食後　70.8kg
1/25（金）夕食後　70.6kg
1/26（土）夕食後　70.4kg
1/27（日）夕食後　70.6kg

1/28（月）夕食後　70.2kg
1/29（火）夕食後　69.6kg
1/30（水）夕食後　69.4kg
1/31（木）夕食後　69.6kg
2/1（金）夕食後　69.6kg
2/2（土）夕食後　70.4kg
2/3（日）夕食後　70.4kg

うんん、なんとか、69kg台が4日間続きました。
ここからは、なかなか、痩せていかないけど、また、少しずつ、痩せている実感があります。

2/2（土）は、同窓会があって、飲み食いしちゃって、太っちゃいました。


うん、でも、また、がんばるぞぉ。

運動もなんとか続けるぞぉ。

それしかない。

もう少し、1食おきかえダイエットを続けようと思う。続けてみよう。

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タグ：ダイエット