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2015年のバレンタイン。 [健康・美容]
昨年は、お腹回りが85cm以上あったものが、何とか、85cmを切り、なんとか会社の健康保険センターからの呼び出しがなくなりました。
またまた、今年もやってきたバレンタインデーです。
今年は、2/13（金）に飲み会があり、チョコ2個ゲット。
翌日、嫁さんから、またまた、チョコを貰いました。
嫁さんから、もらったのは去年と同じもので、赤い筒状の箱で、中には、丸いチョコが入ってるもので、貰ったその日に全部食べてしまいました。
残りの2個も、2/16（日）には全部食べてしまいました。
ちょっと、お腹回りが心配です。
でもでも、甘い物好きなので・・・・・・・。
まあ、また、これ以上、太らないよう、注意していきます。
嫁にはなすと、間食をやめんさいとか、いろいろ言われるし、はんと、ダイエットは難しです。
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紫外線対策のメガネを買っちゃう。 [健康・美容]
もう、１ヶ月以上前ですが、嫁さん用に紫外線対策のメガネをかいました。
もともと、嫁さんは、眼圧が高く、目の疲れから、よく頭痛、肩こりになって、寝込む時があって、嫁さん自身も外出時用のメガネを欲しがってて、通販生活のメラニーナが欲しいって言ってました。
年をとると、白内障とか目の病気予防のために紫外線対策もしておかないと、後々、困るし・・・・・・。
値段は、通販生活なので、高くて、定価１２０００円でした。
実際に、車の運転で使った感じは、色があまり濃くなく、安心して使え、目に疲れも全然違うって言ってました。
これで、嫁の頭痛が減れば、旦那の私も、家事の事なんかでけんかしなくて済むし、安い買い物かも。
旦那の私は、通勤時、朝は、朝日に向かい、退社時は夕日に向かって車を運転するのと、仕事では、ほぼ1日中、PC画面をみているので、運転用兼ﾌﾞﾙｰﾗ糸対策用に、メガネ市場でﾄﾞﾗｲﾋﾞﾝｸﾞ用のﾒｶﾞﾈをちゃっかり買いました。
値段は、2万円以上して、嫁さんへは内緒です。
これも。色が薄めでで、昼間の運転時、ﾄﾝﾈﾙに入っても急に暗くなった感じもしませんし、まぶしさもある程度軽減してくれるので気に行ってます。
また、夜間でも装着可のﾒｶﾞﾈで、雨天時のヘッドライトによるギラギラとした反射光対策としても使っています。
まあ、良い感じではないかと思っています。
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『柑気楼シリーズ』 新髪24がボトルｻｲｽﾞが大きくなり新発売。 [健康・美容]
2014,6,8
『みかんの薬用育毛剤【柑気楼】
』 新髪24 を購入しました。
まだ、続けてます。効果は???だけど、きっと良いはず。もう、毎朝の習慣になってます。
後、TVで紹介され、チョイ気になる、ふりかけタイプの増毛商品の "ミリオンスーパーヘアー"。
ちょっと、使ってみたい気もする。
 | スーパーミリオンヘアー トライアルセット No.1 ブラック[ルアン スーパーミリオンヘアー 増毛法] 価格:2,135円 |
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←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。2013,12,3
『みかんの薬用育毛剤【柑気楼】
』 新髪24 を1年ぶりに買いました。
まあ、効果は、よくわかんないけど、毎朝の整髪剤の代わりに使っています。
抜け毛が減ればラッキーかもって思って使ってます。
毎回、同じものを買うので、変わり映えのない画像です。
 | ＜薬用発毛促進剤＞新髪24 120mL【通常価格（3回目以降）】 価格:3,990円 |
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←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。2012,10,21
『みかんの薬用育毛剤【柑気楼】
』 新髪24 が2本届きました。
これで、約半年分です。
2012,10,18
今使ってる 『みかんの薬用育毛剤【柑気楼】
』 新髪24 が、そろそろ、なくなるから、また頼もうとおもったら・・・。
なんと、新髪24がボトルｻｲｽﾞが大きくなり新発売。
 | ＜薬用発毛促進剤＞新髪24 250mL【送料無料】【smtb-MS】 価格:4,200円 |
そこで、さっそく注文しちゃいました。
いつ、届くかなぁ？
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←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。テニススクールラッキーな事が・・・・・。No4 [健康・美容]
で、実は、テニススクールに体験入学したポイントと、友達を紹介したポイントが貯まって、テニスシューズを貰いました。
Babolatのオムにコート用です。
売値は、￥10080円でした。ポイント分が1万円なので、80円でテニスシューズが貰えました。
大ラッキーです。
次の、テニススクールから使う予定です。
これは、愛用しているヒール用のクッションです。
これを入れ始めて、踵とか膝が楽になって、ずーっと使ってます。
ヒールカップをセットして、車に入れときました。
次の、テニススクールが楽しみです。
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これは、良いすよ。
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←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。生活習慣病の予備軍？？？ [健康・美容]
はあ、会社の健康保険せンターより、呼び出しがありました。
どうも、お腹回り、中性脂肪、喫煙の3項目で引っかかったみたい・・・・・。
で、やせなきゃ、今後、生活習慣病になる確率があがるらしい・・・・・。
それと、健康保険組合の支出対策の一環らしいのだが・・・・・。
ただ、最近、太りはじめ、ズボンのサイズが合わなくなり、礼服とかスーツとかジーンズを買い替えないとと思ってた矢先の出来事でした。
そして、2月14日のバレンタインデー。
大好きな、チョコレｰﾄ、我慢できずに、その日に完食です。
ふう。また、太った感じです。まずいっす。
昼の会社の給食もヘルシーにかえたのに・・・・・。なかなか、効果も出てきません。
はあ、また、来週、よびだされるんだけど・・・・・。なんとか、しなくちゃぁ。
ああ、ぁぁ、大変だぁ。ほんとうに、痩せれるかなぁ。
これから、健康センターからどんな、宿題がでるんだろう？
痩せたいけど、なかなか、痩せれないし、チョイ不安です。
嫁にはなすと、間食をやめんさいとか、いろいろ言われるし、はんと、ダイエットは難しです。
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禁煙って難しいよねぇ。 [健康・美容]
禁煙にトライして、2010年の12月に禁煙して、2013年の4月までなんとか禁煙してたけど・・・・・。
ちょっとした、イライラ事件で、タバコを吸い始めてしまいました。
そして、また、禁煙しようと、がんばりはじめようかぁなぁ。って感じです。
やっぱり、禁煙中は小遣いにも余裕があった良かったけど、今は、タバコが高くて、もう大変。
禁煙の辛さもわかってるので、無理しないよう、ぼつぼつと禁煙。
まずは、土日の休みの禁煙にトライ中。
で、フリスクをかじりながら、気を紛らわしてます。
平日は、会社ではタバコを吸わない我慢する日とまあ多少吸う日を交互にして、吸わない日を少しずつ、増やしていく作戦で禁煙にトライを開始。
今日は、タバコを1箱かって、4本、吸っちゃいました。
明日は、まあ、我慢する日かな。できるかなぁ？？？。
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モンベルのボウシがお気に入り。 [健康・美容]
週に1回、テニススクールに通い始め、数か月です。
この夏は、暑くて暑くて、1回のレッスンで汗が大量が出ます。その汗でボウシも ”ビショビショ”になり毎回洗っています。そこで、もうひとつ、ボウシが欲しくて欲しくて・・・・・。
で、やっと買いました。
モンベルの ”コットン ワークキャップ” を買いました。
これで、テニス？って気もしますが、まあ、テニスのレッスンにも使います。
なんで、モンベルか？
家の近くでもないけど、気軽に車で買い物に行ける距離にモンベルショップができたこと。そして何より大きいのは、ボウシのサイズです。
実は、ボウシのサイズですが、だいたい、54cm程度がちょうどよく、モンベルのボウシって、S,M,Lのサイズがあり、自分に合ったサイズのボウシが選べるからです。サイズが合わないボウシはかぶるとすぐに脱げたり、型崩れしたり、最大はカッコ悪いてことです。
実は、モンベルのボウシは、2つ目です。１つ目は、普段用のボウシで、モンベル コットンデザートハットを買いました。
常時、車に乗せてて、お気に入りです。ただ、別売の小物アクセサリーのモンベル ハットストラップが必要です。
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テニススクールに通う。でも、テニスもお金がかかる。No3 [健康・美容]
最近は、kazuも大きくなり、テニスが好きになってきたのか、ラケットを買い、今度は、嫁さんの要望でkazuのテニス道具をひとまとめにして持っていけるよう、kids用のデイバックを買うことにしました。
これっす。いい感じ。これで、kazuも自分でラケットとか持って、スクールに行くようになる事だろう。
実は、テニスにも使うけど、先月の遠足にも使っちゃいました。
みんなから、カッコ良いねって言われて、kazuもまんざらでもない様子でした。
実は、通販で買ったので、バックだけでは、送料と振り込み代がもったいないので、ついでに、私のキャップを買いました。
これです。BOASTのキャップです。
これって、実は、Sサイズで、頭が小さいので、MかSでないと合わないんです。
やっと、探し出して、買っちゃいました。ラッキィーです。
実際に、1回かぶって、スクールに行きましたが、丁度いいです。
それと、まわりでかぶっている人がいないのも、goodです。
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←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。テニスって、やっぱり、ちょっと、お金がかかるかな？ No2 [健康・美容]
我が子、kazuは、もうテニススクール通って、２年近くたつのかな？？？
で、スクールのコーチに、今使っているkids用の21インチのラケットを25.5インチすることを勧められ、kazuも欲しがってたし、テニスをするのが楽しいようなので、買ってやることにしました。
まあ、無理強いして、スクールに通ってるわけでもなく、楽しんでテニスしてるようなので、このまま、続けてほしいなぁ～と思ってます。
これが、kids用の25.5インチです。大人が使う普通のサイズともう、2インチ程度しか違わないので、kids用とは言え、カッコイイです。値段は、6820円だったので、微妙に高い感じかな。
次は、大人が使うサイズになるだろうから、1万円以上のラケットになるのかぁ？
なんとか、安く買う工夫をしないとね・・・・・。
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テニススクールに通う。でも、テニスもお金がかかります。No1 [健康・美容]
テニススクールの体験レッスンから約４か月経って、テニススクールに通いはじめて、約3週間。
目的はダイエットと体力の維持向上だけど、お小遣いには厳しいっす。
ほんと、十年前から使ってるテニスシューズがボロボロになってて、テニススクールでの用品購入の割引券 2000円分を使って、やっと、テニスシューズを買いました。
本当は、アシックス製がほしかったけど、扱ってないので、ダンロップシューズのオールラウンドを買いました。
うん、デザインは、まあまあ。
でも、ちょっと硬いかな？、中敷きを入れる良くなるかも。
スクールも3回しか行ってないし、まだ、効果のほども？？？だけど、ぼちぼちと、効果がでるといいなぁ。
まだまだ、体が重いっす。
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2013,2,24
ふうぅ。
やっと、テニススクールを申し込みました。
テニススクールの体験レッスンから約４か月経って、やっと、申し込みです。
来週から、水曜日の会社帰りのクラスに入りました。
たぶん、初中級クラスです。
まあ、目的はダイエットと体力の維持向上なので、クラスは何でも良い？？？。
本当は、テニスの腕前は？？？って感じかも。
来週のスクールのために、まずは、ボロボロのグリップテープの巻き替えをする必要があり、グリップテープを買っちゃいました。
なぜか、色はオレンジ。（もう、何年？？？、十数年前からの定番っす。）
で、後、もう、十年前から使ってるテニスシューズがボロボロになってきたから、買わないといないっす。
テニスも結構、お金がかかります。
まあ、ぼちぼち、です。
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2012,10,24
『ちょいっと、テニススクール体験。』
ここ最近、体力の衰えを感じます。
朝、起きると、アキレス腱も痛み、足の筋力をつけないと、まずいらしい・・・。
そこで、最近は、年に１回しか握らない、テニスでもしてみるか？。でも、テニスをするにも、我が家周辺にテニス仲間がいないし・・・・。
あぁ、そうだ、kazuが通ってるテニススクールに体験でちょっと、やってみて、よかったら、やってみようと思い・・・。
って事で、ラケットを引っ張りだして、テニススクールの初中級クラスを体験してみました。
時間は、９０分で、吾輩を入れて、４人のクラスでほぼ動きっぱなしで、へろへろになりながら、なんとか、体験終了。
まぁ、１０年前では考えられないくらい、疲れてへろへろです。
テニススクールの体験レッスン終了後、家で、疲れ果てて、昼寝を２時間。
ほんと、年ですわぁ。
テニススクールに入るか思案中です。
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不眠症かも。”スリープテスター”で睡眠中のデータを取ってみる。 [健康・美容]
2013,3,11
ふう、この土曜日に、やっと、スリープテスターの計測結果を聴きに行きました。
で、内容的には、無呼吸はなく、低呼吸時間があって、最長97秒あるけど、まあ、年相応みたいに言われました。
後、いびきについて聴いてみると、これも、年とともに首回りに脂肪がついて気道が細くなるから仕方ないような話でした。また、いびきが気になるようであれば、寝る姿勢？をかえるような枕？背中を少し持ち上げるような枕？？？で、ようは、気道を確保できれば良いらしい。
ただ、今のところ、無呼吸やいびきについても、大きな問題はないとのことなので、一安心でした。
よかった、よかった。これからは、健康にいろいろ、気を使っていきたいです。
 | 価格:3,980円 |
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2013,2,16
不眠症かも。
嫁に、寝てる時に無呼吸の時がある、手が不自然に動く時があるなんて、言われてて、でも、まあ、まさかと思い、何もしてませんでした。
でも、最近、寝付きが悪いし、夜に何回か目を覚まして、時計を見ることが多くなりました。
で、仕事中、昼から、眠たくてしかたない日が増えました。まあ、いろいろ、ありまする。
そこで、病院に行って、スリープテスターなるもの渡され、一晩付けて睡眠中のデータを取ることになりました。
結構、簡単に、睡眠状態を計測する機器を貸し出してくれました。
ちょっと、センサーの配線がグチャグチャになってるけど・・・・・。
鼻の下、胸、首（喉付近）、指先、腰廻りにセンサーを付けて寝ることになりました。
さすがに、いろいろ、付いてると気になって、いつも以上に寝付きが悪いし、夜、何回も、目が覚める感じがしました。
でも、センサーが外れることもなく、なんとかデータが取れた感じです。
スリープテスターを病院にかえして、データの分析結果を待つばかりです。
どんな結果が出るのか？？？。深刻には考えてないのですが、さすがに気になります。
結果がでれば、病院より、家の留守電にメッセージが入ることになってます。
まだ、結果が出ないですが、どうなるんだろう？？？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
なんか、生活する上で、制限が出なければいいけど・・・。
２年前に、なんとか、タバコは止めたけど・・・。
食事制限とか、運動不足気味なので強制的な運動とか・・・。
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お誕生日「500円分ポイントプレゼント」を使って、ｼｬﾝﾌﾟｰを買っちゃいました。 [健康・美容]
いやぁ～、ラッキー。
もう、5年以上、愛用しているスカルプD シャンプー を買っちゃいました。
実は、ポイントが462ポイント持っていて、お誕生日「500円分ポイントプレゼント」ってのがあって、計962円も安く買えました。
うん、よかった、よかった。
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←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。いやぁ～本当 久しぶりに、ｼｬﾝﾌﾟｰを買う。 [健康・美容]
2012,8,5
いやぁ～。
またまた、久々に、スカルプD 薬用スカルプシャンプー
を買いました。
しかも、新しいデザインボトルです。
いやぁ～、届きました。
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2011,12,2
もう、今年の3月に買って依頼です。
『薬用スカルプD スカルプシャンプー 』 
を2本注文。
そのわけは、1本が3800円で安くなり、5250円以上の注文で、送料無料になり525円の得。そして、誕生月には、期間限定の500ﾎﾟｲﾝﾄｸｰﾎﾟﾝが使え、500円安く買えるんです。
乾燥肌用が赤のﾊﾟｯｹｰｼﾞにかわってました。
昨年に続き、誕生日割引きを使いました。少しでも、節約しないとね。
まあ、使い心地は悪くないし。少しでも、ながぁ～い友達でいれれば・・・・・。
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←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。毎朝、アキレス腱が痛い。 [健康・美容]
ここ最近、朝起きて、2階から１階に下りる時、アキレス腱が痛くて、手すりを使って降りてる。
まだ、年？でもないと思うけど。
２年くらい前から、週に１回、土曜の夜に小学校の体育館でミニテニスなるものを始めました。
で、１年くらい前くらいか、ミニテニスの翌日に足首が痛くなりはじめ、今は、ほぼ毎日、毎朝、アキレス腱が痛む状態に慢性化。
もう、慢性化しているから、すぐにはあ治らないって言われ、さらに、ストレッチをせずに、無理に運動すると、アキレス腱が切れるよって言われました。
はあ。
その時はスニーカで行っていたので、良かったのですが、仕事中は何を履いてますか？って聞かれ、作業靴、安全靴って答えると、ショックを吸収するような中敷きを入れたりして、気をつけないと、ますます、悪くなるよって脅されました。
まあ、前々から、欲しかったので、今日、会社の帰りに買っちゃいました。
基本的に、アシックスの運動靴が好きなので、アシックス製の中敷きを買っちゃいました。
以前は、安全靴の中敷きがボロボロになって、靴を買い換えるのがもったいなくて、中敷きを買ったけど、今回は、健康、足の負担を軽くするために買いました。
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←ﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてちょぉ。
ドクターシーラボの『金のリフトセット』を無料プレゼントが届いた後に。追加注文。 [健康・美容]
嫁さんに頼まれて、ドクターシーラボ 『金のリフトセット』 を無料プレゼントに応募して、その後来たダイレクトメールの中のスクラッチで1000ポイントが当たり、何かのキャンペーンだったか忘れたけど、他に1000ポイント持っていたので、ポイントを無駄にするのも勿体無いと思い、嫁に、2000ポイント持っとるけぇ、ドクターシーラボ アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX 50gを買ったげる。って、ゴマをすっちゃいました。
届いちゃいました。
ドクターシーラボ アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX 50g だけ買いたかったけど、購入額 ￥5000円以上で有効ってのがあって、ドクターシーラボ 薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブ お試し20g限定と合わせて購入。
まあ、2000円分、安くなってるからまあ、いいかって感じです。
 | 価格:4,644円 |
そして、￥5000円以上の購入者には、薬用ハーバルデオドラントソープ50g（非売品）も貰っちゃいました。ちょっと得した感じです。
これで、当分、嫁の機嫌もいいはず。
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